老年人身心保健很重要，提高老年人生活质量，帮助老年人安享晚年的最好方法。近年来，老年人的身心健康除了受到心脑血管疾病、肿瘤以及糖尿病的困扰外，还...
一天吃几顿最健康呢?如果老年人每顿饭吃得比较多，就更容易引起消化不良，从而加重心、肾的负担。但如果老年人吃得过少，每日摄入的营养不足，难以满足机体...
立秋饮食，少吃西瓜多吃豆 此时虽已立秋，但暑热并未散去，若是遇上雨天，这种天气最容易伤脾，比如出现胸闷、全身重着、乏力、脘腹胀满、食欲不振、大便稀...
怎样预防肥胖，立秋时节进补五大禁忌 度过了暑热难挨的盛夏，时下已经进入秋天。秋令如何养生?这是人们十分关心的话题。立秋时节进补如何防肥胖?笔者提出如下...
立秋注意事项，剧烈运动会损伤免疫力 现在虽然已经立秋，但是湿热仍未消退，在这个时节进行健身锻炼应该避免运动量过大、活动过于剧烈，立秋时节剧烈运动损...
